April 4, 2020

Lockdown. Our favourite cafes, restaurants and shops are closed. We can’t spend time with our favourite people. We can’t visit our favourite places. There are so many things we can’t do. But like all things in life, there is always something good to come out of every s...

February 26, 2020

I have argued before that eating healthy isn’t as difficult as you might think. You don’t need to spend too much money or time and it doesn’t have to be boring. You probably do need to use your pots and pans more. And yes, buying a burger at MacDonalds might (sadly) be...

December 26, 2019

As you know, I have taken an extended leave since the end of the summer as I gave birth to a baby girl. I am planning on picking up where I left off in the new year, providing you as always with interesting blog posts, news from the net, etc. I will also slowly be back...

July 31, 2019

I have been avoiding touching this topic because it’s such a sensitive one, but I feel like I have to because the question is it worth buying organic fruits and vegetables  is one I get asked ALL THE TIME.  Please note that as always, this is my own opinion as a Functi...

July 23, 2019

“Eat (insert latest food trend) for better health!”

The media is full of articles on miracle foods, or more commonly called ‘superfoods’, promising long lasting health. According to Wikipedia, Superfood is a "marketing term for food assumed to confer health benefits res...

July 7, 2019

Did you know that when your heart pumps oxygen with every beat, it provides for itself first and then everything else in the body? 

That's right. It first makes sure it has what it needs and only then does it give to others. If the order was reversed, things wouldn't la...

June 13, 2019

Think about this: you're standing behind an old car which hasn’t gone through a routine control in a while, breathing in all that smelly exhaust fumes. Most of us would run away. Yet we don’t ask ourselves any questions when we use personal care products, not knowing h...

June 4, 2019

What place do emotions have in a health coach’s blog? Health is about food, exercise, stress management and all of that, right?

Even if you only take these three topics, your emotions, your thoughts and your beliefs are just as important if not more: If you’re eating nu...

May 17, 2019

Legumes: beans, lentils, peas, chickpeas, are the seeds of a family of plants, making them a rich source of nutrients, as they basically contain everything necessary for new life. A staple in some cuisines (such as in my homeland Cyprus or in India) they are hardly use...

May 8, 2019

You might think this is a blog post about alcohol. It's not. It's about what we drink (and what we don't drink) every day. I have been living in Berlin for around a year now and one thing that still amazes me is the huge variety of non-alcoholic drinks you can find in...

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